Masajul prenatal se poate face în condiții de siguranță atunci când sarcina decurge fiziologic normal, de aceea este indicat un astfel de tratament după ce trece primul trimestru de sarcină, întrucât abia după această perioadă are loc fixarea fătului.
Ședințele devin mai frecvente pe măsura înaintării în sarcină (este recomandat ca în al doilea trimestru, ședințele să aibă loc săptămânal, iar în ultimul trimestru, acestea să se dubleze).
Masajul prenatal – beneficii:
Un masaj bine făcut poate avea doar beneficii asupra corpului și a stării de spirit ale graviduței.
Pe lângă faptul că ameliorează durerile cauzate de tensiunea musculară, poate îmbunătăți circulația limfatică și poate avea și efect detoxifiant.
Alte beneficii pe care le poate aduce masajul prenatal sunt:
-Reducerea anxietății;
-Ameliorarea durerilor de spate;
-Alinarea durerilor de cap;
-Înlăturarea tulburărilor de somn;
-Relaxarea la nivel fizic, emoțional și psihologic;
-Întărirea mușchilor și a articulațiilor;
-Eliminarea umflării membrelor;
-Pregătirea mușchilor pentru naștere;
-Reducerea stării de greață;
-Eliminarea simptomul de „picioare grele”.
O ședință de masaj prenatal durează 50 de minute și este indicată după primele 3 luni de sarcină, cu acordul medicului!
